請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這種情況算是失眠嗎？該怎么辦

      每天保證7到8小時(shí)的睡眠時(shí)間就正常。要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要熬夜。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，聽聽輕音樂，舒緩情緒都有助于睡眠。不要有太大的心理壓力。不要?jiǎng)诶邸?

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來(lái)看，你長(zhǎng)上個(gè)月開始失眠，服用中藥后，最近10天的睡眠情況：有5天(不加午睡時(shí)間)能睡到7小時(shí)以上，但是夜里會(huì)被尿憋醒1到2次。有5天只能睡3.5到6小時(shí)之間，同時(shí)白天困不行，頭暈打哈欠，應(yīng)當(dāng)屬于間斷性失眠；建議你最好到當(dāng)?shù)卮笮歪t(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療

      像您這種情況的話，也算出現(xiàn)了失眠癥狀，所以說(shuō)我建議你還是要多注意觀察身體的情況，看一下有沒有出現(xiàn)其他的不良反應(yīng)，最近不要吃一些刺激性的食物，尤其是不能吃一些酸辣型的時(shí)候，這樣的話會(huì)引起你的身體的腸道功能紊亂，這樣的話更容易出現(xiàn)失眠。
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生這種情況算是失眠嗎？該怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！