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2021-06-21 06:49:20 我要投訴
在睡前盡量避免一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免看一些容易興奮或者恐怖的電影，避免飲用濃茶，咖啡等刺激性的飲料，要保持臥室安靜舒適，溫度不要過(guò)高或過(guò)低被褥也不要太厚，這些可能都會(huì)影響到睡眠。如果患者存在明顯的焦慮抑郁等情緒，應(yīng)該口服一些抗焦慮的藥物，對(duì)于存在植物神經(jīng)功能紊亂的患者，應(yīng)該口服一些谷維素調(diào)理植物神經(jīng)，對(duì)于睡眠也是有一定的幫助的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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