醫(yī)生請(qǐng)問天天失眠怎么辦

      失眠要知道失眠的原因，如精神壓力，情緒不穩(wěn)，思慮過多，睡眠不規(guī)律，熬夜，睡眠習(xí)慣不好如睡前興奮，某些疾病等造成疼痛麻木不適等影響睡眠。還有些是有焦慮癥和抑郁癥存在。對(duì)于能調(diào)整的一些原因，盡量去調(diào)整，如規(guī)律的作息，無論是否睡著作息要規(guī)律，除了早睡外，別在白天睡太多，避免睡眠時(shí)間顛倒，盡量情緒放松，減緩精神方面的壓力。安神的藥物比如養(yǎng)血清腦顆粒、安神補(bǔ)腦液等，作為輔助作用。還有就是嚴(yán)重失眠再考慮是否服點(diǎn)安眠藥物如阿普唑侖等，當(dāng)新的睡眠周期逐步形成以后，就不再那么容易失眠了。對(duì)于如果有焦慮或者抑郁存在，則需進(jìn)一步就診。
      

      你說的天天睡不著有多長(zhǎng)時(shí)間了呢？是否需要吃藥來輔助控制改善你的睡眠，這你最好去醫(yī)院失眠就診，如果情況嚴(yán)重，可以考慮吃藥來緩解。
      

      你說我天天失眠怎么辦，天天失眠，讓你很痛苦很困，太陽穴也漲得痛。不知道你失眠有多長(zhǎng)的時(shí)間了。失眠可能有生理的原因，但更多的是心理上的原因。也許通過心理咨詢會(huì)對(duì)你有比較大的幫助。藥物的服用只是暫時(shí)的，起到一個(gè)維持。從根本上來說，還是要解決心理上的問題。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問天天失眠怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，失眠是指對(duì)睡眠時(shí)間和（或）質(zhì)量不滿足并影響日間社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。常引起失眠的原因有生理因素，心理因素，藥物因素，環(huán)境因素等。只有真正解決失眠引起的因素，才是根本解決失眠。平常生活中需要養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情愉快也能改善睡眠質(zhì)量。