醫(yī)生，輕度失眠該怎么辦
男 | 21歲 2018-09-23 14:53:52
3人回復
來自嘉興市
健康咨詢描述： 醫(yī)生，輕度失眠該怎么辦，喝安神補腦液或者吃谷維素片有用嗎，我每天二三點就醒了睡不著
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醫(yī)生回復區(qū)
2018-09-23 15:20:31 我要投訴
這位朋友你好
谷維素和安神補腦液多用于更年期失眠。有促進睡眠的功效，用于調節(jié)神經功能紊亂。不知道你晚上一般幾點睡覺，你工作還是上學。是不是生活節(jié)奏快壓力大了，導致有輕度失眠。你每天兩三點醒有多久了？建議你進行適度鍛煉，練練瑜伽，注意放松釋放壓力。晚上不要喝濃茶或咖啡。保持愉快的心情。晚上注意聽一些輕柔的放松音樂試試
2018-09-23 15:09:39 我要投訴
您好！據您所述的情況目前的輕度失眠是應看下是重大事件影響還是環(huán)境壓力等存在，不熬夜和睡前遠離手機和電腦放松大腦皮層，可飲用助眠的安神補腦液或中藥酸棗仁看看，必要時中醫(yī)穴位按摩。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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