一有點動靜就睡不著，

      指導意見：
      如果有點動靜就睡不著這種情況多考慮與神經(jīng)衰弱有一定的關系。建議你平時要緩解壓力，避免經(jīng)常晚睡覺，保持優(yōu)良的生活作息習慣，如果經(jīng)常這樣可以遵醫(yī)囑服用神經(jīng)衰弱丸調(diào)理看看效果，或者看中醫(yī)。

      你一有一點動靜就睡不著覺。像這種情況主要是你過度的關注外界噪音導致的，對自己做出很困的心理暗示，可以聽一些催眠的輕音樂來干擾外界的聲音。因為你改變不了環(huán)境的，所以只有改變自己來適應環(huán)境。