不失眠，也不多夢，就是容易早醒。

      這個應該是出現(xiàn)了有這種神經(jīng)衰弱情況所造成的，我建議你還是要多注意觀察身體的情況，最近一段時間看一下有沒有出現(xiàn)壓力過大所產(chǎn)生的影響，另外有沒有出現(xiàn)輕度的抑郁癥，或者是出現(xiàn)了這種睡眠性障礙產(chǎn)生的不良反應，建議可以通過安神補腦液調(diào)理一段時間。

      如果說早醒的癥狀老是存在的話，而且沒有明顯的抑郁情緒和焦慮情緒存在的話，建議可以加強自我調(diào)整，首先養(yǎng)成規(guī)律作息的習慣，其次，可以每天在睡前抽出半小時左右做一下觀呼吸練習，具體做法網(wǎng)上有教程