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失眠多夢(mèng)早醒嗚嗚嗚……

女 | 16歲 2020-02-07 03:05:41 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 很長(zhǎng)時(shí)間才能入睡,多夢(mèng),睡眠淺,早醒,經(jīng)常醒

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潘偉
潘偉 聊城市第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 帕金森病,腦出血,腦梗死,高血壓 幫助網(wǎng)友:35098
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2020-02-07 07:31:54 我要投訴

      建議患者規(guī)律作息,白天睡眠時(shí)間最多不超過一小時(shí),白天不進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料,晚上6點(diǎn)以后不再進(jìn)食,8點(diǎn)以后不再進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng),可以睡前讀一些紙質(zhì)版的書或者喝一杯牛奶,口服右佐匹克隆片三毫克助睡眠治療。
      

黃智強(qiáng)
黃智強(qiáng) 邢臺(tái)醫(yī)學(xué)高等專科學(xué)校第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療危急重癥,腦血管,頭痛,頭暈。 幫助網(wǎng)友:9584
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2020-02-07 04:21:24 我要投訴

      這種情況就屬于失眠中的入睡困難和維持困難。一般的我們就要首先改變睡眠的節(jié)律,每天白天多多活動(dòng),但是也要適度和曬日光浴,減少褪黑素的釋放。便給予自己一個(gè)舒適安靜的環(huán)境,不要做興奮性的事情和吃興奮劑的食物。另外可以給予藥物維持,比如我們一般先用中藥調(diào)理甜夢(mèng)口服液或者是酸棗仁口服液。如還不好的話,就可以給予西藥治療,一般就是小量間斷的給。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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