應(yīng)該怎么給老年人補鈣？

女 | 55歲 2022-02-10 10:13:08 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我母親最近這段時間經(jīng)常失眠，晚上睡覺小腿肚子還經(jīng)常抽筋，去醫(yī)院檢查，，醫(yī)生說有點缺鈣，就給開了一盒蓋中蓋服用，可是吃了一段時間后，一點效果都沒有，真擔心。

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2022-02-10 21:21:58 我要投訴

鈣中鈣效果還是比較不錯的。平時在飲食上要多吃魚類的食物，蝦皮之類的。要適量的運動?？梢該Q鈣爾奇D效果比較不錯。平時要注意均衡營養(yǎng)，充足睡眠，適量運動。平時要做一些戶外的有氧運動，曬曬太陽。

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