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2020-11-12 04:43:24 我要投訴
你好，根據(jù)你描述的情況，一般情況下，老年人最為安全的補(bǔ)鈣方法就是食物攝入鈣質(zhì)和鈣劑，建議您可以給老年人平時(shí)吃點(diǎn)鈣爾奇碳酸鈣或者迪巧的鈣。飲食要多吃一些，富含鈣豐富的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅(jiān)果，芝麻，海帶，海產(chǎn)品，蝦。太陽(yáng)出來(lái)的時(shí)候到戶外多曬曬太陽(yáng)，每次15分鐘到半小時(shí)有助于鈣的吸收，是要多喝溫開(kāi)水，防止老年人便秘。
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