睡眠不好，容易焦慮，心情不好就睡不著
女 | 21歲 2022-01-29 19:56:06
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上很晚睡三點(diǎn)半睡的，一直到四五點(diǎn)都沒有入睡，后面的睡眠一直很淺，一有聲音就會(huì)醒，然后九點(diǎn)醒過(guò)十點(diǎn)又醒了，其中的睡眠時(shí)間一直覺得自己沒有睡著，但又卻一點(diǎn)不無(wú)聊（女，21歲）
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2022-01-29 19:59:17 我要投訴
病情分析：
青年女性目前你的睡眠是非常差的，每天晚上睡眠那么短，白天應(yīng)該是你在睡覺，這樣的話等于時(shí)間生物鐘顛倒了。
指導(dǎo)意見：
建議你首先要調(diào)整生物鐘，避免晚上睡覺那么晚，另外是白天盡量不睡覺，這樣的話會(huì)更好一些了。必要時(shí)調(diào)整，用用藥治療。
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