考研失眠，使用褪黑素的情況

男 | 22歲 2022-01-28 20:12:49 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：因?yàn)榭佳袎毫Ρ容^大，八月份一整個(gè)月睡眠質(zhì)量差，晚上12.上床，平均要兩點(diǎn)才能入睡，期間試過(guò)每天晚上去運(yùn)動(dòng)30分鐘，得不到很好的改善，入睡也要到1:30分。上個(gè)月開(kāi)始服用普萊普斯劑量為3mg的褪黑素，對(duì)睡眠有了很大的幫助，較輕松入睡。我試過(guò)斷用，不知道是否產(chǎn)生了心里依賴或是生理依賴，斷用后比較難入睡。使用后中午睡覺(jué)時(shí)間達(dá)到80分鐘，我該怎么辦？3mg褪黑素副作用大嗎？

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2022-01-28 20:16:08 我要投訴

你現(xiàn)在這種情況主要還是說(shuō)壓力太大，對(duì)于你大腦神經(jīng)這一方面還是有一定的影響的，如果可以的話，我建議你還是要盡快的給他做一下這方面的檢查。你可以通過(guò)用一些中藥或者說(shuō)是給他針灸來(lái)看一下，應(yīng)該是能夠有所緩解的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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