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?朱陵群 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 頭痛,腦梗死,失眠,高血壓,焦慮障礙,抑郁癥,癡呆
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2021-02-14 18:26:17 我要投訴
褪黑素可以改善睡眠，有些人服用褪黑素后能夠幫助入睡，而有些人服用褪黑素后效果不明顯，因人而異，主要要看是什么原因引起的失眠。能夠引起失眠的原因有很多，主要的因素是心理方面的原因，所以要放松心情，不要過于關(guān)注或擔(dān)心睡眠，越關(guān)注或擔(dān)心睡眠，那么就有可能越不能入睡，要順其自然，當(dāng)然了，說起來容易，做起來難，但要有信心。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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