晚上失眠多夢心情不好全身無力腰疼

女 | 43歲 2022-01-27 00:35:07 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：眼皮，腿浮腫，失眠嚴(yán)重，感覺身體疲憊，關(guān)節(jié)疼痛有腰椎管狹窄壓迫神經(jīng)，兩腿發(fā)脹

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2022-01-27 00:40:07 我要投訴

通過你的描述，如果出現(xiàn)失眠多夢這種情況，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，晚上睡覺前可以用溫水泡腳，或聽一些輕松舒緩的音樂來促進(jìn)睡眠，如果總出現(xiàn)腰痛癥狀，可以通過局部熱敷按摩理療的方式來進(jìn)行緩解。

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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