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最近睡覺(jué)總是多夢(mèng)怎么回事

女 | 26歲 2022-01-25 14:31:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述: 最近睡覺(jué)總是多夢(mèng),從睡覺(jué)開(kāi)始到早上起來(lái)一直是做夢(mèng)的狀態(tài),早上起來(lái)以后感覺(jué)和這一夜沒(méi)睡覺(jué)一樣,很累,眼睛還有黑眼圈,我想問(wèn)一下是什么能導(dǎo)致這樣的情況,應(yīng)該怎么調(diào)解一下?

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2022-01-25 14:34:56 我要投訴

      如果最近出現(xiàn)睡眠不好的情況,這種情況建議你還是需要多休息一下,保證充足的睡眠,多增加營(yíng)養(yǎng)增強(qiáng)體質(zhì)提高免疫力,可以吃干果,新鮮蔬菜水果,營(yíng)養(yǎng)要豐富要均衡。

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