經(jīng)常失眠睡不著有什么注意事項(xiàng)？

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• ask_idyns0

  醫(yī)生！經(jīng)常失眠是怎么回事？老是半夜都睡不著

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  你好

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  多久了

• ask_idyns0

  有幾個(gè)月了，不過(guò)吃過(guò)你開(kāi)的藥，現(xiàn)在好多了

• ask_idyns0

  謝謝醫(yī)生

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  有沒(méi)有什么壓力

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  建議平時(shí)放松心情，清淡飲食,睡前不要長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī),規(guī)律作息,睡前可喝杯熱牛奶,或用熱水泡腳,也可以看看書(shū)，建議不要長(zhǎng)期這樣，如果頭痛可以吃點(diǎn)養(yǎng)血清腦顆粒。必要時(shí)可以服用艾司唑侖幫助睡眠。

• 在線(xiàn)醫(yī)生

  感謝咨詢(xún)祝您生活愉快

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