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睡眠質量不好,如何改善?

頭疼。睡眠質量不好,愛做夢,以前用過中藥西藥,當時緩解,不用就壞

ask_Kw6-1E 2021-11-25 21:41:00

回復醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

董宇航 主治醫(yī)師

臨潁縣人民醫(yī)院   耳鼻咽喉頭頸科

主治疾?。憾茄屎砜瞥R姴?,急慢性鼻竇炎,過敏性鼻炎,分泌性中耳炎,突發(fā)性耳聾,慢性咽炎,急性喉炎會厭炎,外耳道炎,頭頸部腫瘤等

咨詢實錄內容

  • ask_Kw6-1E

    頭疼。睡眠質量不好,愛做夢,以前用過中藥西藥,當時緩解,不用就壞

  • 董宇航

    你好,請問平常有沒有工作勞累壓力過大的情況?

  • ask_Kw6-1E

  • 董宇航

    平常鍛煉身體嗎?

  • ask_Kw6-1E

    不常鍛煉,在家?guī)Ш⒆?p>

  • 董宇航

    !建議你養(yǎng)成良好的生活習慣,早睡早起不熬夜,適當?shù)腻憻捝眢w,保證睡眠充足,心情愉快,按時吃飯,營養(yǎng)搭配,調理一段時間,看看有沒有好轉。

  • ask_Kw6-1E

    好的,謝謝醫(yī)生

  • 董宇航

    不客氣,感謝你的咨詢,祝你生活愉快,身體健康。

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