失眠睡眠不好的原因是什么？

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• ask_936848

  女, 30歲。最近失眠有幾天了，都是凌晨1.2點睡覺，必須在床上躺一兩個小時才能睡下。都不知道怎么辦了

• 韓連花

  你好

• 韓連花

  最近壓力大嗎

• ask_936848

  沒有呀

• 韓連花

  應(yīng)該是神經(jīng)衰弱引起

• ask_936848

  前幾天有想事情睡不著，我能理解

• ask_936848

  后面也沒什么事可以想了

• ask_936848

  以為能安安穩(wěn)穩(wěn)睡覺，還是不行

• 韓連花

  可以口服谷維素，維生素B2

• 韓連花

  可以晚上睡覺之前用熱水泡泡腳

• ask_936848

  我現(xiàn)在很焦慮，睡不著很煩躁了

• ask_936848

  我感覺我好像最近有點上火

• 韓連花

  應(yīng)該多到戶外活動

• 韓連花

  平時多喝水

• ask_936848

  我嘴唇有開裂的現(xiàn)象，牙齒刷牙都能刷出血，早上起來眼睛有眼屎

• 韓連花

  睡眠不足，上火引起

• ask_936848

  是不是上火引起的？

• 韓連花

  是的

• ask_936848

  那怎么辦呢

• 韓連花

  可以口服三黃片

• 韓連花

  或牛黃解毒片

• ask_936848

  哦

• 韓連花

  平時注意飲食，多喝水

• ask_936848

  我白天有午睡時間

• ask_936848

  一般兩個小時

• ask_936848

  是不是太長了？

• 韓連花

  是的

• 韓連花

  最好白天不要午睡

• 韓連花

  最多睡半小時

• ask_936848

  以前我也有午睡習(xí)慣，晚上很少失眠

• ask_936848

  我現(xiàn)在很焦慮

• 韓連花

  你應(yīng)該減輕壓力，保持心情舒暢

• 韓連花

  多聽聽舒緩音樂

• ask_936848

  越睡不著，越煩躁

• ask_936848

  眼睛都無力了，還是睡不著

• 韓連花

  可以口服谷維素

• ask_936848

  我家有牛黃解毒片

• 韓連花

  可以吃

• ask_936848

  該吃點什么

• ask_936848

  還吃點什么藥

• 韓連花

  平時多吃新鮮水果和蔬菜

• ask_936848

  嗯

• 韓連花

  可以口服牛黃解毒片，谷維素

• ask_936848

  谷維素，平時沒事也可以吃嗎

• 韓連花

  只有失眠的時候服用

• 韓連花

  平時不要吃

• ask_936848

  哦，那我明天買吧

• ask_936848

  失眠讓我心里太交瘁了

• 韓連花

  還有問題嗎

• ask_936848

  沒問題了

• ask_936848

  謝謝

• 韓連花

  祝早日康復(fù)，不客氣，再見

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