減肥吃什么可以瘦得快？

男 | 20歲 2022-01-19 22:38:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我一直肥胖家里人也都是一樣。但是去年父親脂肪肝去世以后我就覺得需要注意。但是每次減肥的過程很痛苦都會(huì)反彈。試過節(jié)食運(yùn)動(dòng)最后都沒有堅(jiān)持下來。喜歡吃冰淇淋一類的。

想得到怎樣的幫助：減肥有什么捷徑或者瘦得快方法？

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2022-01-19 22:42:40 我要投訴

指導(dǎo)意見：
目前肥胖還是飲食不注意以及運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致，建議多吃纖維素類食物，不要吃甜食，不要喝碳酸類飲料，控制主食的攝入，其次是可以堅(jiān)持每天有氧運(yùn)動(dòng)，一般三個(gè)月左右是可以觀察到體重的變化

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
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