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跑步減肥肌肉
女 | 23歲 2022-01-19 16:06:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我是一個(gè)很胖的女孩，我渴望那些長(zhǎng)的很漂亮，身材很好的女孩子，他們連笑起來的樣子都是很迷人的，很多人都說跑步可以減肥，于是我開始跑步減肥了，可是我卻練出了肌肉。
想得到怎樣的幫助：怎么樣跑步減肥才不會(huì)有肌肉產(chǎn)生？
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2022-01-19 16:08:25 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢信息，一般要減肥，一定要通過局部的力量練習(xí)，有氧運(yùn)動(dòng)一般都能夠達(dá)到自己的要求，可以采用專業(yè)的運(yùn)動(dòng)軟件，輔助運(yùn)動(dòng)也是可以的，但也要注意適當(dāng)?shù)臏p少飲食的攝入量。運(yùn)動(dòng)是減肥的最好辦法，希望能夠理解
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