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姜靜 鷹潭市第一中學(xué)醫(yī)務(wù)室 副主任醫(yī)師
擅長: 糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松、高脂血癥、肥胖癥。
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2021-10-02 15:16:01
跑步是比較健康的有氧運動，對于比較肥胖的人群堅持跑步，可以起到減肥瘦身的作用，想要減肥瘦身又不長肌肉，需要掌握跑步的正確方法，對于想要減肥瘦身的人群也在飲食方面，應(yīng)該要控制熱量和脂肪的攝入量。
2021-10-02 14:51:11 我要投訴
每天進行適當?shù)倪\動就可以，也要注意控制好自己的飲食，這樣達到的減肥效果會更好一些，避免對身體造成傷害，避免出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，要注意營養(yǎng)物質(zhì)的充足
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