減肥多久后，身體的肌肉
健康咨詢描述： 減肥多久后，身體就習(xí)慣變瘦了，減肥多久是一個(gè)時(shí)期啊
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
減肥是說不完的話題。減肥最重要的是堅(jiān)持。減肥多長時(shí)間可以變瘦，就看減肥的效果以及堅(jiān)持的程度了。建議合理科學(xué)減肥。一般一個(gè)月減3-5斤就可以。通過飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。
我不到兩個(gè)月瘦了二十多斤，就是控制飲食，早上全麥面包雞蛋，蘋果，或酸奶。中午只吃半碗過了水少油的菜。晚上一個(gè)蘋果，酸奶。堅(jiān)持了兩個(gè)月，但是現(xiàn)在減到理想體重了，卻不敢吃飯，怕胖回去
減肥的效果挺不錯(cuò)的了。要堅(jiān)持下去。達(dá)到穩(wěn)定一段時(shí)間后基本不能反彈了。
今天中午吃了個(gè)饅頭，應(yīng)該沒事吧
中午吃個(gè)饅頭是沒有事的。要控制晚餐。晚飯也不要吃的太晚。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
開始減肥（比如節(jié)食），其實(shí)只是減重。減重過程中，雖然體重一直在下降，或許脂肪并沒被消耗，只是水分或者肌肉在變少。一旦你稍微多吃了點(diǎn)，脂肪就會(huì)首先堆積在原本減去的部位。它是一個(gè)長期養(yǎng)成的習(xí)慣，控制飲食多運(yùn)動(dòng)。
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
你好！根據(jù)你的敘述，你是對自己的身材不太滿意，正在減肥鍛煉，想保持身材。
指導(dǎo)意見：
建議！減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，永遠(yuǎn)都不能懈怠，只有及少數(shù)人是家族性易瘦體質(zhì)，大多數(shù)人都是需要刻意控制飲食習(xí)慣，和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來達(dá)到最佳狀態(tài)。祝你健康！
以上是對“減肥多久后，身體的肌肉”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
