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16歲了，注意力不集中，經常胡思亂想

男 | 16歲 2022-01-18 01:11:59 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 沒有認真聽過一節(jié)課，直到現(xiàn)在也一樣，回過神來黑板上已經密密麻麻，很難受，明明想要好好學習，卻抑制不住想象

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-07 14:15:30 我要投訴

      建議你平時養(yǎng)成良好的生活習慣，注意休息，保證充足睡眠，保持樂觀心態(tài)。避免焦慮緊張，不要熬夜。多向自己的同學請教一下學習方法和計劃。多吃一些補充大腦的食品，比如瘦肉和核桃。

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