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額頭頭發(fā)長(zhǎng)得很慢是什么原因

男 | 29歲 2022-01-16 06:54:54 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：最近幾年結(jié)婚以后壓力大加上工作也比較忙，現(xiàn)在感覺(jué)晚上睡覺(jué)經(jīng)常性失眠，睡覺(jué)都是淺睡眠，多夢(mèng)，早上起來(lái)渾身沒(méi)精神，吃過(guò)安神補(bǔ)腦液谷維素褪黑素泡過(guò)足浴包，效果都不佳，有什么好辦法可以緩解嗎？還是得靠自身調(diào)節(jié)壓力，注意飲食還是怎么操作

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2022-01-16 06:56:47 我要投訴

你這種情況主要還是靠自身調(diào)節(jié)，靠這樣的方法都不大行，比如說(shuō)適當(dāng)?shù)陌褖毫p輕，不要把期望值定得太高。平時(shí)要注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持樂(lè)觀的心態(tài)，不焦慮，不緊張，適當(dāng)多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果，戒煙限酒。

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