晚上睡覺(jué)容易醒，請(qǐng)問(wèn)怎么辦？
女 | 34歲 2022-01-16 04:06:03
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺(jué)特別容易醒，有一點(diǎn)動(dòng)靜就能起來(lái)，（比如鄰居關(guān)門的聲音，我都可以驚醒，）入眠不是特別困難，但是醒了以后基本上兩三個(gè)小時(shí)都睡不著，早晨起來(lái)頭很疼，請(qǐng)問(wèn)這樣的情況該如何改善，可以喝褪黑素或者是安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?？晚上睡覺(jué)之前泡腳有用嗎？
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2022-01-16 04:09:10 我要投訴
根據(jù)描述的情況，出現(xiàn)睡眠淺的話，多考慮是跟壓力過(guò)大以及植物神經(jīng)紊亂有一定的關(guān)系，建議平時(shí)可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解，不建議總使用睡眠藥物進(jìn)行，長(zhǎng)期下去對(duì)身體不好，平時(shí)建議受到鍛煉身體提高抵抗力，建議睡覺(jué)之前喝一杯熱牛奶，有助于睡眠。
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