怎么樣減肥才好阿？
男 | 23歲 2022-01-16 02:34:52
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 三年前我上了高中開(kāi)始有了晚自習(xí)，于是天天吃夜宵，沒(méi)想到現(xiàn)在越來(lái)越胖，大家都笑話(huà)我，都笑話(huà)我小胖妞，我真的好難過(guò)，想減肥又不知道怎么樣去減肥，我真的好痛苦
想得到怎樣的幫助：怎么樣減肥最好?。?/p>
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2022-01-16 02:38:05 我要投訴
如果覺(jué)得肥胖想減肥的話(huà)，還是建議在飲食上格外的注意一下，少吃甜品飲料油炸食品，特別是少吃夜宵，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)走步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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