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怎么樣快速減肥

女 | 30歲 2022-01-24 13:05:29 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我30歲了都還沒有嫁出去，只因?yàn)槲沂且粋€(gè)200斤的胖子，現(xiàn)在家里催的很緊，我沒辦法了，壓力實(shí)在是在，只好現(xiàn)在想想如何減肥了，不知道減肥有沒有什么健康快速的方法

想得到怎樣的幫助：胖子怎么樣才能快速健康的減肥呢？

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陳偉
陳偉 福州市第一醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 甲狀腺瘤,甲狀腺癌,縱隔腫瘤,肋骨骨折,胸腔積液, 幫助網(wǎng)友：37358稱贊：29
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2022-01-24 13:08:16 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，請(qǐng)問具體的身高是多少，從你說的這個(gè)體重來看，是比較肥胖的了。肥胖與遺傳因素、飲食生活習(xí)慣有關(guān)系。健康的減肥方式，主要是從以下幾個(gè)方面改善，平時(shí)要注意控制能量的攝入，少吃淀粉含量高的食物，多吃蔬菜水果類，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等

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