減肥怎么樣才好呢，，

      學(xué)生的情況下，運動的時間是足夠的，那現(xiàn)在飲食的話，你可以減少米面等碳水化合物的攝入。以瘦肉，牛奶，雞蛋為主，多吃青菜，餓的時候可以吃黃瓜，西紅柿，晚上的時候可以不吃主食。
      

      病情分析：
      你好…因為你這個年齡比較小，如果靠少吃種東西的話，肯定會影響發(fā)育
      指導(dǎo)意見：
      我的建議還是以多加運動為主吧，因為這個是最健康的，而且也是比較有效的，吃完飯之后一定要出去跑步40分鐘
      

      病情分析：
      你好，想減肥的話，建議最好注意多運動鍛煉少食多餐才可以的
      指導(dǎo)意見：
      建議不要吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳鍛煉減肥都有效果的，注意飲食調(diào)理
      
      以上是對“減肥怎么樣才好呢，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在有減肥的心理，再加上減肥的意志，你就成功了一半，首先要積極的鍛煉身體
      指導(dǎo)意見：
      可以通過慢跑跳繩，或者拉伸運動，都有很好的塑形效果！在飲食上不要苛刻節(jié)食，但也不能攝入過多的主食，高脂肪高油密，糖類，食物最好不要攝入