怎么樣減肥比較好呢？？？
女 | 24歲 2022-01-16 02:34:48
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我最近失戀，心情特別的差，天天都是狂吃零食要解壓，沒想到一個(gè)禮拜就重了五斤，嚇?biāo)牢伊?，現(xiàn)在準(zhǔn)備開始減肥，不能再胖下去了。
想得到怎樣的幫助：怎么樣減肥比較好呢？
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2022-01-16 02:37:06 我要投訴
如果覺得肥胖想減肥的話不建議暴飲暴食，建議晚餐過后每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，可以走步也可以跑步，有助于達(dá)到減肥的效果，建議平時(shí)少吃零食容易發(fā)胖，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。
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