做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-16 01:30:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述：
由于時(shí)間忙只有晚上10點(diǎn)才有空。晚上10多減肥可以嗎？要做什么運(yùn)動(dòng)。才行減下來 本人150多斤。請(qǐng)專家?guī)臀蚁雮€(gè)好辦法？適合晚上減肥？我想減我的肚子和腿。
第一次問題補(bǔ)充:(2006-12-25 8:04:52)補(bǔ)充。。那晚上遲點(diǎn)睡覺會(huì)反彈胖起來嗎 ？？
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2022-01-16 01:32:39 我要投訴
要想減肥一定要注意科學(xué)減肥，科學(xué)減肥主要要做到以下幾個(gè)方面，第一，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，第二，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，第三就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)！跑步，快走，騎單車，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持！
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