做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥
男 | 19歲 2022-01-11 16:17:07
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健康咨詢描述： 救命啊救命啊。我慘了慘了。我體重現(xiàn)在漲到88公斤了。我女友說我要是在瘦不下來就和我分手。大家救救我吧，我很愛她我不想和她分開的。大家教教我有什么運(yùn)動(dòng)可以快速減肥的。能有效果的，我先謝謝大家了
想得到怎樣的幫助：做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥
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2022-01-11 16:20:37 我要投訴
根據(jù)你描述的這種情況，我還是要建議你采取健康減肥的方法，建議你每天盡量只吃蛋白質(zhì)類的食物，盡量少吃碳水化合物和油脂類食物，每天有氧運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)
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