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壓力大總是失眠，怎么辦啊

男 | 19歲 2022-01-15 20:12:46 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 愛的女孩有了新男友，每天都想她，但是卻不能再打擾她，怕給她帶來煩惱，每個(gè)夜晚都在傷心的夢中醒來，請問有什么好的方法可以快速走出來

想得到的幫助： 壓力大總是失眠，怎么辦啊

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網(wǎng)友：23882稱贊：88
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2022-01-15 20:16:15 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你是由于失戀而導(dǎo)致的心理問題，造成的失眠；建議你要放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，可能會好些，也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的心理咨詢門診當(dāng)面做做心理咨詢，讓心理咨詢師幫你調(diào)整一下心態(tài)，可能會有所幫助
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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