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心理壓力大失眠怎么辦

保密 | 0個(gè)月 2020-11-09 07:51:45 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 心理壓力大失眠怎么辦

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

常衛(wèi)利
常衛(wèi)利 鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,抑郁癥,失眠,青少年情緒行為問題,成癮問題
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2022-10-16 15:37:37 我要投訴

      指導(dǎo)意見:
      在現(xiàn)實(shí)生活中,壓力比較大以后,神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃狀態(tài),神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)功能紊亂,所以出現(xiàn)失眠的癥狀。對(duì)于這種情況,可以服用參芪五味子片、谷維素片、復(fù)合維生素B這三種藥物,如果失眠癥狀嚴(yán)重,也是可以臨時(shí)使用安眠藥的。但是對(duì)于這種情況導(dǎo)致的失眠,最主要的問題還是要找到適合自己發(fā)泄壓力的方法,比如多出去走一走,散散心,也可以出去逛逛街,看看電影,也可以找空曠無人的地方吼一吼,把心里面憋悶的東西發(fā)泄出來,對(duì)于失眠才有治療的效果。在藥物治療的基礎(chǔ)上,可以配合做頭部針灸、推拿等傳統(tǒng)治療,保持平和的心態(tài),少生悶氣,少發(fā)火,會(huì)慢慢好起來的。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

參芪五味子片

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健脾益氣,寧心安神。用于氣血不足、心脾兩虛所致的...[說明書]

谷維素片

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神經(jīng)官能癥、經(jīng)前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮(zhèn)靜...[說明書]

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