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睡眠質(zhì)量很差，早上起來(lái)頭暈

女 | 34歲 2022-01-13 18:42:11 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述： 17睡那年看恐怖片，導(dǎo)致害怕晚上老失眠，最后換了工作，住集體宿舍，工作很累了也會(huì)睡的不錯(cuò)，如果休息晚上很難入睡，睡著了也是做各種夢(mèng)，隨著時(shí)間的增長(zhǎng)睡眠越來(lái)越差，晚上醒無(wú)數(shù)次，好不容易睡著又開(kāi)始做夢(mèng)，一天工作十幾個(gè)小時(shí)，人累的不行，還是睡不著，早上起床頭發(fā)暈，太陽(yáng)穴發(fā)脹

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2022-01-13 18:47:07 我要投訴

所以你在睡前的時(shí)候千萬(wàn)不要再看恐怖片兒了，這樣肯定容易引起失眠的。晚上睡不好，早上起來(lái)肯定會(huì)頭暈?zāi)垦５?。所以在睡覺(jué)之前不要再看電視了。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>