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我這個是不是減肥瓶頸期?

女 | 18歲 2022-01-11 06:03:16 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我是10.22號開始減肥的到現(xiàn)在減了三十多斤前幾天經(jīng)期來了然后每天都堅持運動但是體重就一直徘徊不下降這是怎么回事?都六七天了上個月好像也是這樣的但是一熬過這個階段體重又會下降的很快這是怎么回事?

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王雅晶
王雅晶 哈爾濱市第六醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長各種病毒性肝炎，藥物性肝炎，脂肪肝，肝硬化，重 幫助網(wǎng)友：37774稱贊：1
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2022-01-11 06:04:58 我要投訴

      你好，想要減肥需要長期堅持，建議你采取控制飲食和運動的方法減肥，平時要控制主食的攝入量，每頓飯不要進(jìn)食過飽，晚餐可以用蔬菜水果代替，盡量多運動。

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