應(yīng)該是夢(mèng)魘，能感覺出來不是鬼壓床。

      “鬼壓床”是睡眠癱瘓癥的別稱，指睡覺的時(shí)候突然有了意識(shí)但是身體不能動(dòng)，是常見的睡眠障礙。此情況任何年齡的人都會(huì)發(fā)生，大多數(shù)發(fā)生在青少年時(shí)期。
      “鬼壓床”是睡眠癱瘓癥的別稱，也叫睡癱、夢(mèng)魘或睡眠麻痹，通常發(fā)生于人們剛進(jìn)入睡眠或快要醒來時(shí)，患者剛醒來，可以睜開眼睛并看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法活動(dòng)肢體，也無法說出聲音，有時(shí)會(huì)產(chǎn)生幻覺并看到虛假的場(chǎng)景，嚴(yán)重的患者會(huì)感覺呼吸困難，常伴有恐慌發(fā)作，同時(shí)伴隨幻聽和幻視，通常還會(huì)有醒過來原來還在夢(mèng)里，“假醒”通常會(huì)多次重復(fù)，伴隨的還有來自對(duì)這種無休止重復(fù)的恐懼。睡眠癱瘓經(jīng)常會(huì)有呼吸困難與耳里有聲音等感覺，經(jīng)常被誤認(rèn)為是血液循環(huán)問題，或是心律不齊等癥狀，或是癲癇、偏頭痛、焦慮、呼吸睡眠暫停綜合征等的一種表現(xiàn)。治療上需要做到放松自己，白天多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，最好是有氧運(yùn)動(dòng)，緩解心理壓力，給自己營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境。如果癥狀頻繁發(fā)作，已經(jīng)嚴(yán)重影響到生活品質(zhì)，可以嘗試求助于心理或精神醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用藥物進(jìn)行干預(yù)。