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頻繁夢魘，應(yīng)該怎么解決

女 | 29歲 2020-04-03 08:30:53 1人回復(fù) 來自綿陽市

健康咨詢描述： 有三四年了，最近兩年夢魘的特別厲害，每隔幾天就會夢魘，有時(shí)連續(xù)那么幾天每晚都會夢魘，夢魘的時(shí)候沒有任何夢境，意 識完全清楚，知道自己又夢魘了，就是動(dòng)不了喊不出來，需要努力使勁才會醒過來，可怕的是剛一緩過來如果不坐起來繼續(xù)躺在床上，立馬又會控制不住的夢魘，有時(shí)候都害怕睡覺了

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-03 00:30:35 我要投訴

      這種情況首先要放松心情，因?yàn)榫襁^度緊張，壓力過大會產(chǎn)生神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，夢魘屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)之一。建議適當(dāng)調(diào)節(jié)生活節(jié)奏，緩解一下壓力，調(diào)理營養(yǎng)，適當(dāng)增加一些鍛煉，應(yīng)該會有改善

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