夢(mèng)魘中覺(jué)得鼻子嘴巴都被堵住，會(huì)不會(huì)真的不
健康咨詢描述：
夢(mèng)魘中覺(jué)得鼻子嘴巴都被堵住，會(huì)不會(huì)真的不能呼吸而窒息
中午睡覺(jué)時(shí)，想醒卻醒不過(guò)來(lái)，全身不能動(dòng)，想張嘴也張不開(kāi)，突然又想到鼻子堵了，就有幾秒覺(jué)得不能呼吸，快窒息了，后來(lái)就被嚇醒了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 經(jīng)常有夢(mèng)魘發(fā)生，只是這是頭一次感覺(jué)不能呼吸
想得到怎樣的幫助：像這樣大腦意識(shí)鼻子嘴巴都堵住了，是不是真的不能呼吸，會(huì)不會(huì)窒息，會(huì)不會(huì)一睡不醒
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通問(wèn)的描述出現(xiàn)這種情況，主要是由于平時(shí)過(guò)度緊張焦慮，白天思店過(guò)多等原因引起的神經(jīng)衰弱，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來(lái)緩解緊張情緒，睡覺(jué)前可以用溫水泡腳后，聽(tīng)一些輕松舒緩的音樂(lè)來(lái)促進(jìn)睡眠。
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