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少吃不運(yùn)動能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2022-01-08 22:09:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 少吃不運(yùn)動能減肥嗎

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雷藝
雷藝 西南醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 擅長糖尿病、甲亢、甲減、骨質(zhì)疏松的診斷與治療 幫助網(wǎng)友：18655
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2022-01-09 09:43:32 我要投訴

      少吃不運(yùn)動，能夠起到減肥的效果，但是減肥效果并不明顯，想要減肥，可以通過控制飲食以及多運(yùn)動來進(jìn)行，日常生活中不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃含糖量高的食物，不要熬夜，避免研究，堅(jiān)持跑步，游泳登山等有氧運(yùn)動能夠消耗身體的熱量，達(dá)到減肥的效果

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