健康咨詢描述: 我失眠已經(jīng)有兩個(gè)月了,剛開始的時(shí)候以為只是偶爾精神狀態(tài)不好,所以失眠了,但是這兩個(gè)月失眠狀況并沒有改善,明明很困,但就是睡不著,白天精神特別差,皮膚也變得特別不好了。
想得到怎樣的幫助:很困但是躺下睡不著怎么辦?
首先要明確你引起失眠的原因,有沒有明顯的焦慮或者抑郁癥狀的存在?對(duì)于失眠,平時(shí)一定要規(guī)律的作息,不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜,避免喝酒喝功能飲料和碳酸飲料,咖啡,濃茶等等,必要時(shí)可以服用改善睡眠的中藥或者中成藥調(diào)理,如果同時(shí)伴有焦慮或者抑郁癥狀存在,往往是需要聯(lián)合服用抗抑郁焦慮的藥物,改善睡眠的西藥來(lái)進(jìn)行治療的
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò)。本品主要用于神經(jīng)衰...[說(shuō)明書]
補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。本品用于心氣虛寒,心悸易驚,失...[說(shuō)明書]
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