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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長全科醫(yī)學(xué)，原發(fā)性高血壓,冠心病，口腔疾病
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2022-01-07 13:09:47
你好，根據(jù)你所說的這種情況，老年人運(yùn)動量減少，新陳代謝緩慢，所以應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些營養(yǎng)，多吃一些含鈣質(zhì)較高的食物，多吃魚類，蛋類豆制品等，要選擇一些植物的由來進(jìn)行，比如花生油，玉米油，芝麻油的，老年人多吃一些新鮮的蔬菜和應(yīng)季的水果，少吃辛辣生冷油膩的食物，每天適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動
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