來(lái)月經(jīng)運(yùn)動(dòng)減肥更快嗎
女 | 26歲 2022-01-02 16:39:29
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來(lái)自未知
健康咨詢描述： 來(lái)月經(jīng)運(yùn)動(dòng)減肥更快嗎
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2022-01-02 17:49:41 我要投訴
沒(méi)有確切的數(shù)據(jù)表明來(lái)月經(jīng)期間運(yùn)動(dòng)減肥更快。月經(jīng)期間體內(nèi)激素變化，身體不適癥狀較多，不建議大量劇烈運(yùn)動(dòng)，注意休息保暖。不建議月經(jīng)期減肥。建議低碳水化合物低脂優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，堅(jiān)持體育鍛煉。
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