有問必答網(wǎng)運動瘦身減肥 → 冬天運動和夏天運動哪個減肥更快?

冬天運動和夏天運動哪個減肥更快?

女 | 17歲 2020-02-14 14:38:00 7人回復(fù) 來自阜陽市

健康咨詢描述: 小學的時候,本來身材挺好的,初中時,由于攝入糖量過多,導致身上墜入大量脂肪堆積,想問一天運動多長時間幫助燃脂?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

秦煥梅
秦煥梅 山東國欣頤養(yǎng)集團肥城醫(yī)院   副主任藥師 擅長: 擅長呼吸系統(tǒng),消化消化系統(tǒng)的疾病治療,如慢性阻塞性 幫助網(wǎng)友:17986稱贊:4
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:45:13 我要投訴

      你好,可能由于青春期后身體發(fā)育迅速,進食甜食過多,活動少,學習壓力大,營養(yǎng)過剩,導致了青春期的肥胖,俗稱為嬰兒肥,建議飯前喝湯吃蔬菜,增加飽腹感,進餐細嚼慢咽,每餐17~33分鐘,每天堅持慢跑,健身等有氧運動半個小時左右,冬天夏天減肥的方式是一個樣,一定要吃主食,不要盲目的減肥,導致內(nèi)分泌紊亂及月經(jīng)失調(diào)。
      

曹麗君
曹麗君 博興縣人民醫(yī)院   主管護師 擅長: 婦產(chǎn)科各種門診小手術(shù)操作,各種外科換藥,PICC技 幫助網(wǎng)友:2304
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:44:02 我要投訴

      病情分析:
      根據(jù)描述情況應(yīng)該是夏天運動減肥的效果更好,一般情況每天堅持40分鐘以上運動量才能達到消耗脂肪
      指導意見:
      建議每天控制飲食基礎(chǔ)上增強運動鍛煉,但是不影響身體健康狀況下才能減肥,最關(guān)鍵是晚餐盡量不吃或用水果代替晚餐,減肥的效果更佳,必須做到持之以恒,堅持不懈的努力才能減肥成功
      

熊英
熊英 恒信醫(yī)院   藥師 擅長: 營養(yǎng)膳食,指導用藥, 幫助網(wǎng)友:418
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:44:07 我要投訴

      病情分析:
      你好,一天運動一次,可以跑步,騎車,跳舞,練瑜伽,游泳,都是很好的運動項目,一次運動一個小時
      指導意見:
      建議平時要控制好飲食,不能暴飲暴食,多喝水,多吃瓜果蔬菜,少吃零食,糖分比較高的時,油膩油炸食,只要堅持,就會瘦下來
      
      以上是對“冬天運動和夏天運動哪個減肥更快?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

劉運儉
劉運儉 大屯煤電(集團)有限責任公司中心醫(yī)院   主管護師 擅長: 高血壓、糖尿病、冠心病、肺炎等。 幫助網(wǎng)友:1495
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:44:33 我要投訴

      病情分析:
      美女你好,小時候不主意愛美,等大了發(fā)現(xiàn)自己胖了,一下直減肥很難的。
      指導意見:
      建議你下一步,吃飯要均衡,不要爆飲爆飲,不吃油膩食品,多吃點青菜與水果,多進行體育鍛煉,一天最少半小時以上,要達到微汗。
      

王秀麗
王秀麗 朝陽縣六家子中心衛(wèi)生院   主管護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭、心律失常 幫助網(wǎng)友:4366
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:48:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,你小學的時候身材還可以,初中的時候攝入熱量過多,導致脂肪堆積,想通過運動減輕體重?
      指導意見:
      建議低脂低糖低鹽飲食,多吃新鮮蔬菜水果,多喝水,不吃辛辣刺激性食物,少吃主食,每天堅持中強度運動一小時以上,健身操,瑜伽,跑步都可以。
      

王艷
王艷 滕州市荊河社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心   藥師 擅長: 高血壓,糖尿病等慢性病的用藥指導。 幫助網(wǎng)友:2829
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:49:20 我要投訴

      病情分析:
      你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗,減肥是不分季節(jié)的,主要靠飲食控制和運動,長期堅持
      指導意見:
      建議清淡飲食,三餐規(guī)律少吃油炸高脂高糖的食物,避免熬夜,每天堅持有氧運動跑步,跳繩等
      

闞榮
闞榮 大慶市第二醫(yī)院   主任護師 擅長: 擅長傳染病的預(yù)防及護理,如小兒口足手病,小兒痢疾, 幫助網(wǎng)友:18415
微信掃一掃,隨時問醫(yī)生
2020-02-14 14:54:00 我要投訴

      病情分析:
      夏天運動比較減肥,因為夏天運動容易出汗,容易消耗體能,消耗熱量,一般普通短時間運動,只能起到鍛煉
      指導意見:
      作用,長時間運動,才能起到減肥作用,一般鍛煉時間應(yīng)該超過1小時,只有堅持一小時以上運動,才能達到減肥效果,同時還應(yīng)該適當控制飲食,
      
      以上是對“冬天運動和夏天運動哪個減肥更快?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

快速問醫(yī)生下載

用藥指導/吃什么藥好

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

輕身減肥片

輕身減肥片

輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說明書]

醫(yī)生在線免費咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗 癥狀信息 手術(shù)項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈送醫(yī)生錦旗:贈送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個認可及鼓勵!
贈送不贈送
返回
支付金額: 贈送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由