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2021-05-24 11:43:45
肯定是兩者配合是最好的。要知道想減肥不能單做運動，也不能單節(jié)食，必須要運動和節(jié)食一起做，所以運動和節(jié)食對減肥都很重要，并且運動可能對體內(nèi)脂肪的最終分配更為重要，運動能夠有效地降低您體內(nèi)的能量，提高能量的代謝率，而節(jié)食則是為了很好的減少能量的攝入，所以這兩者一起配合效果會更好。
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