肥胖，對(duì)于減肥節(jié)食加運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)反彈

      個(gè)人覺得單純節(jié)食減肥是不可取的。一定要跟運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。根據(jù)你的描述，我覺得你這樣做比較科學(xué)，比較合理。正常情況下不會(huì)有反彈的癥狀。建議你能夠堅(jiān)持下去，持之以恒。
      

      病情分析：
      你好，身高1米85，體重240斤，年齡才20歲的你體重有點(diǎn)重。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在你兩周減肥10斤，確實(shí)不錯(cuò)，應(yīng)該堅(jiān)持。減肥主要是控制飲食，不要吃得過飽，但也不能不吃。你的早餐很好，中午不要吃得太飽，晚上適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)，平時(shí)多吃些新鮮蔬菜和水果。主要是堅(jiān)持鍛煉，控制飲食的基礎(chǔ)上鍛煉就能出效果。如果是鍛煉減肥下去的，不會(huì)反彈，只要堅(jiān)持。
      

      病情分析：
      你這種減肥的方法很科學(xué)的，而且也沒有用減肥藥，控制飲食，然后多運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      即便就是減到了理想體重，平時(shí)也得活動(dòng)，要不然也會(huì)反彈的。晚上也可以喝杯牛奶的，這個(gè)營養(yǎng)能達(dá)到熱量沒有那么高，堅(jiān)持幾個(gè)月肯定能瘦不少。
      
      以上是對(duì)“肥胖，對(duì)于減肥節(jié)食加運(yùn)動(dòng)會(huì)不會(huì)反彈”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥要科學(xué)的減肥，節(jié)食不是等于不吃？早上和中午這種方式還是可以，晚上應(yīng)該主食吃少一點(diǎn)，其他的蔬菜之類的還是應(yīng)該要吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每天能堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)減肥肯定是有幫助的，但同時(shí)平時(shí)還要注意喝水，盡量少熬夜，生活規(guī)律能夠達(dá)到內(nèi)分泌的平衡，也自然會(huì)對(duì)自己各方面是一個(gè)平衡的調(diào)理。
      

      病情分析：
      現(xiàn)在比較的肥胖，想通過運(yùn)動(dòng)節(jié)食減肥，目前是兩個(gè)星期降了十斤，這種情況對(duì)身體肯定會(huì)有危害的。
      指導(dǎo)意見：
      體重降得太厲害，一個(gè)對(duì)身體有危害，另外容易導(dǎo)致反彈，一定要?jiǎng)蛩俚臏p肥，不要太節(jié)食了。適當(dāng)?shù)目刂剖沉?，不要吃一些油膩的食物?br />      

      病情分析：
      你好：你目前通過控制飲食量加運(yùn)動(dòng)，兩個(gè)星期減掉10斤，可以根據(jù)個(gè)人體質(zhì)，能在15天內(nèi)最少瘦下10－15斤左右。
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃，如巧克力，炸雞，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麥當(dāng)勞等。盡可能多吃一些蔬菜水果，多喝水。毅力和恒心是減肥成功的秘訣，記住堅(jiān)持就是勝利。