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經(jīng)期吃什么減肥最有效？

女 | 26歲 2021-12-29 20:39:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在比較胖，聽說在月經(jīng)期間減肥比較快，我不知道該怎樣做，也不知道經(jīng)期吃哪些食物減肥最有效，最好是在別傷身體的情況下，推薦一下經(jīng)期的減肥食譜。

想得到怎樣的幫助：經(jīng)期吃什么減肥最有效？

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劉峰
劉峰 棗莊市婦幼保健院   主治醫(yī)師 擅長: 正常產(chǎn)科的診療及護理。妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓等 幫助網(wǎng)友：15292
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2021-12-29 20:58:06 我要投訴

      月經(jīng)期間需要多吃清淡容易消化的食物，比如面片湯等食物沒必要吃，比特別有營養(yǎng)的食物，要控制住自己的嘴，有時候月經(jīng)期有人食欲大開，吃了很多食物沒有減肥反而增肥，要注意適當(dāng)?shù)倪M行運動控制好自己的飲食

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