感覺沒有壓力卻做一些血腥的夢

      病情分析：
      你好，不知道你的年齡是多大，但是你說自己也沒什么壓力，但是老是做夢，而且會夢見自傷或者是他人受到傷害，而且一個月有三四次要做這樣的夢其實挺恐怖的
      指導意見：
      嗯，這種情況如果沒有壓力，確實是挺難過的，一個是白天可以適當?shù)亩噙\動，讓大腦處于一種比較興奮的狀態(tài)，然后會減輕一些，還有就是可以找一個好的中醫(yī)，通過中醫(yī)診脈服用中藥調(diào)理一段時間，看看效果如何

      病情分析：
      在精神心理學上夢境往往是愿望或者焦慮潛意識在睡眠狀態(tài)下的達成或者呈現(xiàn)，但做夢通常是屬于睡眠過程的正常組成部分，做夢不會影響或者耽誤睡眠。你的夢境考慮是屬于內(nèi)心隱約的擔心或者焦慮。
      指導意見：
      建議你一定要不斷的調(diào)整和改變自己在做夢方面的某些不良認知，不要把做夢和夢境神秘化，更不必為此而擔心，盡量讓自己放松身心，做好自我減壓和自我調(diào)節(jié)。凡事只要順其自然，隨遇而安就好了。
      以上是對“感覺沒有壓力卻做一些血腥的夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！