因?yàn)橐恍┎挥淇焓虑?，心理壓力有點(diǎn)大
健康咨詢描述： 因?yàn)橐恍┎挥淇焓虑?，心理壓力有點(diǎn)大，情緒持續(xù)低落。最近一個(gè)星期，很容易忘記事情，白天干過(guò)什么，腦子里沒(méi)什么概念?；貞浧饋?lái)比較費(fèi)勁，有時(shí)候甚至不太記得。就好像連接記憶的線斷掉了。 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，該如何恢復(fù)。
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可能是心理壓力過(guò)大，情緒低落，睡眠不足，引起的記憶力下降。如果不放心建議你到醫(yī)院接受檢查，排除器質(zhì)性病變引起的身體不適，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你正常的生活作息。保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。多吃一些增強(qiáng)記憶力的收入，牛奶，雞蛋，瘦肉，核桃等等。業(yè)余時(shí)間，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)，和家人朋友聊一些開(kāi)心的話題，注意勞逸結(jié)合，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
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病情分析：
你好，根據(jù)你的敘述，你這種情況是最近精神壓力大，心情不好導(dǎo)致的，只要能恢復(fù)正常的心情，一切都會(huì)變好的
指導(dǎo)意見(jiàn)：
目前建議你規(guī)律作息，適量鍛煉，然后轉(zhuǎn)移一下注意力去別的方面，基本上幾天后就會(huì)感覺(jué)到舒服的
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您好，看到您的描述，最近有不開(kāi)心的事，心情很煩惱，建議您放松下來(lái)，不要過(guò)于恐慌，多出去走走，多看看外面的世界，把注意力轉(zhuǎn)移到自己該做的事情上，做好自己該做的，順其自然，不關(guān)注，癥狀慢慢就會(huì)淡化了。
以上是對(duì)“因?yàn)橐恍┎挥淇焓虑?，心理壓力有點(diǎn)大”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
你好，你的問(wèn)題是最近因?yàn)橐恍┎挥淇斓氖虑椋睦韷毫Υ?，情緒低落，近一周容易忘事，回憶起來(lái)比較費(fèi)勁，好像連接記憶的線斷掉了求幫助該怎么辦
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你由于外界的原因出現(xiàn)情緒低落，記憶力下降等癥，有些類(lèi)似于抑郁癥的表現(xiàn)，可以看看心理醫(yī)生系統(tǒng)分析，必要時(shí)可以適當(dāng)使用藥物緩解癥狀
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你好，記憶儲(chǔ)存能力是很自然的過(guò)程，就是說(shuō)你看書(shū)不用刻意記憶，它是自然存儲(chǔ)的。這個(gè)存儲(chǔ)的過(guò)程是氨基酸序列排列的過(guò)程，氨基酸是由蛋白質(zhì)提供，含有豐富蛋白的食物是雞鴨魚(yú)肉豆類(lèi)奶類(lèi)蛋類(lèi)。每天人體之前需要蛋白20克以上。
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