我前些天碰不愉快事生大氣了

      你好，這個(gè)情況主要是考慮失眠，同時(shí)伴有腿部抽筋的問(wèn)題的，這個(gè)不建議使用褪黑素治療的，這個(gè)會(huì)導(dǎo)致腎功能異常的問(wèn)題的，建議可以去醫(yī)院看看的，同時(shí)使用百樂(lè)眠膠囊治療的，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)就可以的。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況最常見(jiàn)的是神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，多是壓力大，思慮過(guò)度誘發(fā)的，可以吃點(diǎn)鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以控制，可以吃點(diǎn)舒肝解郁膠囊，結(jié)合吃點(diǎn)佐匹克隆片或者百樂(lè)眠膠囊就可以
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您的描述，你需要吃一些安神補(bǔ)腦的藥，我不知道平臺(tái)上有神劑，失眠應(yīng)該是使您生氣的事影響的，腿抽筋有可能是缺鈣，建議找朋友聊聊天舒緩一下情緒，不要糾結(jié)那件事，平時(shí)注意補(bǔ)鈣。
      
      以上是對(duì)“我前些天碰不愉快事生大氣了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      生大氣了情緒沒(méi)有宣泄出來(lái)還積壓再身體里面，對(duì)身體健康不好?？梢哉液线m的方式讓你的情緒釋放出來(lái)，比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)，唱歌，畫(huà)畫(huà)，打打太極之類的，情緒釋放出來(lái)，身心放松了，睡眠就會(huì)好轉(zhuǎn)。