長時(shí)間失眠怎么辦？
健康咨詢描述： 我最近不知道是怎么回事，老是嚴(yán)重失眠，經(jīng)常整夜整夜的無法入睡，即使睡著了也是相當(dāng)輕的，一直做夢(mèng)，而且一有響動(dòng)就會(huì)馬上醒來，由于長期休息不好，經(jīng)常會(huì)生病。
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當(dāng)身體出現(xiàn)長時(shí)間失眠的臨床病變表現(xiàn)情況，應(yīng)該是身體上的神經(jīng)衰弱，精神壓力過大，導(dǎo)致的身體代謝反應(yīng)表現(xiàn)在臨床檢查確診以后，根據(jù)具體情況，通過鎮(zhèn)靜安神，舒緩神經(jīng)營養(yǎng)神經(jīng)的方法進(jìn)行調(diào)整和治療。
如果長時(shí)間的失眠，我建議你還是到醫(yī)院去進(jìn)行檢查，有可能是與您勞累休息不好有關(guān)系的，所以我建議你要注意勞逸結(jié)合，睡前您可以喝一杯熱牛奶，熱牛奶它可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量，可以改善失眠的癥狀，如果失眠嚴(yán)重，也可以結(jié)合一些安神補(bǔ)腦類的藥物來治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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