長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重失眠怎么辦？

      失眠，我建議您千萬不要自行的盲目的吃一些具有安眠功效的藥物，現(xiàn)在可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科就診，要明確好具體的發(fā)病原因才能夠?qū)ΠY使用藥物，而且失眠有時(shí)候也與心理因素有關(guān)，平時(shí)要注意放松自己的心態(tài)，不要讓自己過度疲勞或者是過度用腦，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些養(yǎng)心安神的藥物。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)該是神經(jīng)衰弱的癥狀，與您精神緊張，壓力過大有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你服用谷維素，維生素B1，安神補(bǔ)腦液，睡前喝一杯熱牛奶，聽一聽輕音樂，看看自己不喜歡的書報(bào)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免過度的勞累，放松心情，白天不要睡覺，把睡眠留在晚上。

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1、養(yǎng)血安神片和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)
      以上是對(duì)“長(zhǎng)時(shí)間嚴(yán)重失眠怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！